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街舞英文名：hip-hop，他一开始是黑人的一种娱乐方式，所以一开始街舞被成为“穷人的娱乐”。随着时代的进步，街舞也得到了飞速的发展，他很快在世界各地流行开来。他不再是“穷人的娱乐”，而现在已经成为时尚的一种健身运动。现在各大城市很多健身房里都有街舞的教学。街舞作为现在炙手可热的健身运动有着很多的健身功效。
第一，街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
第二，街舞的爆发力很强，在跳舞时肢体能得到很好的运动，通过动作能激发运动者身心的活力，让人有释放感。这个对于调整个人的心情，释放压力都有好处。
第三，街舞在西方比较重视技巧和力量。在我国街舞作为一种健身和娱乐活动时，一般就对技巧要求那么多，只求达到健身娱乐的效果。
第四，街舞的动作非常的丰富。听着街舞音乐，跳舞者可以灵活发挥，没有什么条条框框的规定，舞者可以根据自己对音乐的理解去自由发挥，真正能让舞者达到释放自己、陶冶情操的效果。
第五，街舞是一种很好的有氧运动。长期的跳街舞，对你的身心健康发展有好处。街舞还有提高身体素质，减肥、健身的功效。坚持锻炼可以为你塑造完美身形，这也是为什么越来越多人把街舞作为健身运动的原因。 街舞的健身功效
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